MHA (Mental Health America)
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বা WHO এর মতে ব্যাক্তির শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক এই তিন অবস্থার একটি সুস্থ সমন্বয় ই হলো স্বাস্থ্য। তাহলে স্বাস্থ্য ভালো হলেই সে সুস্থ্য নয়। সুস্থ্য মানুষ হলো রোগ মুক্ত শরীর ও সেই সঙ্গে ভয় , হতাশা ,বিষন্নতা , মানসিক চাপ থেকে মুক্ত মন এবং সমাজের নানা রকম চেলেঞ্জকে কাটিয়ে ওঠার জন্যে চাই শক্তিশালী মন। স্বাস্থ্যের অন্যতম উপাদান হলো মনের সুস্থতা। মানুষের চিন্তা ,আবেক ও আচরণ এই তিন মিলেই হলো মানসিক স্বাস্থ্য। এক কথায় মানসিক স্বাস্থ্য হলো-
" Full and harmonious functioning of whole personality"
আমাদের প্রত্যকের কর্মজীবনে বা বাক্তিগত জীবনে কোনো না কোনো ছোটো বা বড়ো বিপর্যয় আমাদের মনকে বিপর্যস্থ করে তোলে। আর সেই তরঙ্গ যেনো একসময় প্রবাহমান রক্ত স্রোতে মিশে যায়। সমস্থ শরীর জুড়ে তোলপাড় করতে থাকে। মনের মধ্যে বাসা বাঁধতে থাকে রাগ , হতাশা , বিষন্নতা , ভয় , অভিমান , ভালোবাসা , উত্তেজনা , অনীহা ...................... এক সময় সকলের থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে। নিজের অলক্ষে এক সময় সে রোগী তে পরিণত হয়। সমাজ সংসার থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে। আমরা শারীরিক স্বাস্থ্য কে একটু গুরুত্ব দিলেও মানসিক স্বাস্থ্য কে চরম অবহেলা করি। আর সে কারণে অন্য দেশের থেকে ভারতে মানসিক রোগীর সংখ্যা অনেক বেশি। আর করোনা মহামারী তে সারা বিশ্বে মানসিক ভাবে বিধস্থ হয়েছে বহু সংখ্যার মানুষ।
সুস্থ ও সুন্দর জীবনের জন্য শরীরকে সুস্থ রাখা যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনি গুরুত্বপূর্ণ হল মনকে সুস্থ রাখা।
ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্য ভালো থাকলে সে –
Mental Health America (MHA) – founded in 1909 – is the nation’s leading community-based nonprofit dedicated to addressing the needs of those living with mental illness and to promoting the overall mental health of all Americans. Our work is driven by our commitment to promote mental health as a critical part of overall wellness, including prevention services for all; early identification and intervention for those at risk; integrated care, services, and supports for those who need it; with recovery as the goal.
Click and Take a Mental Health Test
Childhood Adversity: The Impact of Childhood Maltreatment on Mental Health (University College London)
Young People and Their Mental Health (University of Groningen)
How To Support Young People Living with Parental Mental Illness (University College London)
Integrating Care: Depression, Anxiety and Physical Illness ( King's College London )
Physiotherapy Exercise and Physical Activity for Knee Osteoarthritis ( The University of Melbourne)
Mindfulness: A Focus on Adolescents ( The University of Glassgow)
COVID-19: Psychological First Aid (Public Health England )
Teaching Students Who Have Suffered Complex Trauma (Queensland University of Technology)
Telemedicine: Tools to Support Growth Disorders in a Post-COVID Era (Taipei Medical University)
COVID-19: Understanding the Research Behind the Pandemic ( University of Leeds)
Protecting Children during COVID-19 and other Infectious Disease Outbreaks (The Alliance for Child Protection in Humanitarian Action)
Anxiety in Children and Young People during COVID-19 (University of East Anglia)
(These health apps will help you to achieve your fitness goals. )
0 Comments
If you have any douts, please let me know.